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现在社会压力大，不管老人小孩 ，还是中年人，都特别焦虑，晚上熬夜、有时还睡不着！这些都是在无形之中伤害你的肾！肾是先天之本，如果不知道往回补，早晚有掏空的一天。
身边肾虚的人，基本都有这些表现：腰膝酸软；下肢无力；尿频尿急，等等，这都是肾虚的明证！
对付这种虚劳肾虚，张仲景在《伤寒杂病论》给出了解决方法 —— 八味肾气丸。它是后世所有补肾方子的祖宗！我们所熟悉的六味地黄丸、桂附地黄丸、右归丸、金匮肾气丸，追根溯源都得认它当祖师爷。
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八味肾气丸《金匮要略》中讲：“虚劳腰痛，少腹拘急，小便不利者，八味肾气丸主之。”
腰是肾的外府，肾虚了，腰肯定疼；肾阳不足，寒气收引，小肚子就会发紧、发胀，怕冷喜温；肾和膀胱是表里，肾虚了膀胱气化不利，要么尿不出来，要么尿得频，这些都是八味肾气丸能搞定的问题。
配伍：生地黄 24g，淮山药 12g，盐山茱萸 12g，泽泻 9g，茯苓 9g，牡丹皮 9g，桂枝 3g，炮附子 3g。水煎服，一天一剂。
八味肾气丸的三大精妙之处这方子能流传近两千年，它的配伍绝对有精妙之处，处处透着张仲景的智慧。
1. 温补而不耗气《黄帝内经》中讲“壮火食气，少火生气”。壮火就是过旺的邪火，能消耗人体正气；少火则是维持生命的小火，能温养脏腑。
现在人补肾就喜欢用大温大补的药，结果补进去的不是正气，是邪火，吃完舌头发红、口干舌燥，这就是壮火食气！
八味肾气丸用少量的桂枝、附子（加起来才 6g）温补肾火，配合大量的滋阴药，就像给灶里添小火，慢慢烧，既能补火，又不耗气，这才是真正的补法。
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2. 用生地黄而不用熟地黄后世医家总爱把生地黄改成熟地黄，这是丢了仲景的精髓！《神农本草经》说地黄 “补精益髓”，《本草经疏》更是称它为 “补肾家之要药”。
生地黄和熟地黄差远了：生地黄性凉，能走能补，容易被人体吸收，补阴又不滞腻；熟地黄虽然也补，但太滋腻，容易堵气机，很多人吃了胃胀不消化，就是这个原因。仲景用生地黄，就是要让药效走得动、补得进。
3. 三补三泻，补而不滞这是八味肾气丸最精妙的地方。“三补” 是生地黄、山茱萸、山药：生地黄补肾阴，山茱萸补肝肾、涩精气，山药健脾气、固肾精，肝脾肾三阴同补，根基打得稳稳的。
但光补不行，得有泻。“三泻” 是泽泻、茯苓、牡丹皮：泽泻能把肾里的浊物排出去，茯苓能渗脾湿，牡丹皮能清肝火。这三味药就像清洁工，把肝脾肾的垃圾扫出去，不然补进去的营养就和垃圾混在一起，时间长了还会变成结石、囊肿。
最后加桂枝、附子，这是点睛之笔：桂枝走心经，附子走肾经，两味药一搭，就像把心肾的开关打开，阳气能从肾里生发出来，走遍全身。补了津液，排了废水，再点火升温，肾水就能活起来，这才是补肾的真谛！
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与金匮肾气丸、桂附地黄丸的区别很多人把这几个方子弄混，今天老郭一次性讲清楚：
金匮肾气丸在八味肾气丸基础上加了牛膝、车前子。这两味药都是往下走的，能引血水下行，适合肾阳虚又有腿脚浮肿的人，因为肾阳不足，水湿停在下肢，用它能利水消肿。
桂附地黄丸把生地黄改成熟地黄，桂枝改成肉桂。这么一改，药性就变了：熟地黄纯补无泻，肉桂比桂枝热，整个方子变得更燥，补得猛但容易上火。桂枝能把肾里的阳气发散到全身，肉桂则是把火气往肾里收，适合单纯腰冷、膝盖冷、尿频的肾阳虚，但别久吃，容易堵得慌。
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